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心理百科

论负面情绪的控制方法

时间:2019-03-19 13:54:49 来源: 作者:

   w88优德这一时代的人生活压力都很大,从家庭方面w88优德要承担养家糊口的压力,从工作方面w88优德要承担上级领导给安排的工作任务,w88优德从心灵上来讲,有的时候是很难去控制这份压力的,久而久之就会造成心中有怨,坏情绪控制不当的话就会慢慢发泄而出。这个时候w88优德就要找到一种可以发泄自我情绪的方式,来让大局不受影响。那么本期长春职场压力小编就来为大家详细的介绍一下,关于情绪的一些控制方法,如果感兴趣的话就来和小编一起详细的了解一下吧。

  自信的人,不靠情绪表达自己:能干的人并不是没有情绪,他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺,喜不过予”,源于内在的自信与魄力。情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人,与其说是坦率,不如说是缺乏内心历练。在该隐忍的时候隐忍,在该爆发的时候爆发,是一个人成熟的标志。
  再控制不住情绪,也要学着控制:林肯做总统的时候,陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱,林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。信写好了,部长要把信寄出去时,林肯问:“你在干嘛?”“当然是寄给他啊。”部长不解地问。“你傻啊,快把信烧了。”林肯忙说:“我生气的时候也是这么做的,写信就是为了解气。如果你还不爽,那就再写,写到舒服为止!”心里产生负面情绪,需要疏导发泄,像林肯就用了写信的方法。中国古人的境界要高一点,比如孔子,直接就是“恕”字待之,恕己恕人。做不到这么高境界,就找一件事倾泻所有情绪。清代作家李渔的方法是写字,“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释。”郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时,就提笔画竹。画完以后,心理舒坦了,画艺也越发纯熟,一箭双雕。没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人,是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。
  以上就是长春职场压力小编本期为大家详细介绍的关于情绪控制的内容,希望通过本篇文章的介绍,可以让更多的人能够了解到情绪的一些常识,如果大家想要了解更多其他方面的资讯的话,不如直接关注本站的其他方面的资讯及话题,会有更多精彩文章及话题等着大家来阅读和浏览哦。
 
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