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心理百科

走出抑郁——如果工作毫无乐趣【美】Richard O’Connor

时间:2018-12-28 16:54:04 来源: 作者:

   今天长春职场压力小编要为大家分享的是来自Richard O’Connor的文章。很多人一点也不喜欢自己的工作,但是又不得不因为有一份工作而心存感激。如果是这样的话,你总可以做些什么让你工作得更快乐。

 

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  ·努力的充分利用你的工作。工作可以给w88优德提供做贡献的机会,这是幸福的主要源泉。创造一些新奇的东西,解决一个困难的问题,或者影响未来,这些都可以增添w88优德生活的意义。在你成为一个足以做出真正有意义的事情的专家之前,也许需要一个很长的学习过程。但是在你不断提高自身技能水平的同时,你会感觉好极了。如果你的工作无聊又死板,那么努力寻找一些更好的东西;不到万不得已不要放弃。
  ·如果你的工作除了能养活你以外对你毫无意义,那就努力对它保持一种专注的态度。不要太过认真。努力表现的友好,每天发现一些有趣的事。努力为你的工作增添快乐。同时,在休闲的时候增加生活的意义——发展一项技能,在某一方面成为专家,学习唱歌或画画。自愿为社区服务。
  ·试着对你的同事、客户以及任何与你打交道的人采用一种专注的态度。如果你能使他们的过得更好一些,有机会的话,他们也能使你过得更好。只因为你努力改变,你的整个工作环境会变得更舒适。
  ·明智的花钱。如果你工作就是为了钱,那么就用好它。不要盲目目地消费,要把钱用在有意义的、你感兴趣的。从长远来年地,钱只能帮你买到两样好东西:安全和自由。所以,努力在银行存足够多的钱,这样就能自由地选择了。
  ·如果工作一旁产在让人感到痛苦——如果好,或办公室里有非常多的摩擦——那么就在你感到痛苦之前离开吧。我见过很多抑郁的人由于害怕改变而继续留 在糟糕的工作环境中,这通常是他们不快乐的最大源头。你可以随身携带简历,一有机会就投出去。查看招聘广告或在网上寻找招聘信息。考虑跳槽。发展其他的技能,比如随处都会需要的所谓便携式技能:制作电子表格、数据库、文字处理和客户服务。
  ·如果可能,利用新经济优势。现在更容易做到在家工作、非作时工作或安排几个星期不工作。尽管这些好得也都有潜在的消极面,但是你可以自己做老板,有更多的时间用于家庭活动和休闲活动。小事情可以大大增加你的整体幸福感。就像我,常年失眠;我很感激自己能够获得睡到上午九点的那份自由,尽管那意味着我要工作到晚上七点,但这种时间安排似乎适合我的生活节奏。
  ·总体来说,退休的人比仍在工作的人更快乐。但是退休的人们失去了社交、工作本身和价值感。所以如果你还在工作,就更注意那些东西吧。让社交更有趣更具支持性。让自己专注于自身技能,且尽可能让自己有用。对别人产生积极影响。
  以上就是长春职场压力小编本期为大家提供的心理学分享,如果想要了解更多方面的心理学知识,就请继续关注本站的其他资讯内容吧。
 
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