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樊富珉:老师快乐学生才能快乐
发布日期:2016-9-6   点击次数:453
教育是用生命影响生命的历程

  美国教育心理学家吉诺特博士说过这样一句话:“身为教师,我具有极大的力量,我能够让孩子们过得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦的工具,也可能是启发灵感的媒介;我能让人丢脸,也能叫人开心,能伤人,也能救人……”

  樊富珉教授说从这段话可以看出,教师对学生的影响是如此之大。她还以一个原本很优秀、后来却因为体育老师的误解把大学生活视为“噩梦”的个案提醒教师,不妨反思自己在教育过程中是否不经意伤害过学生。教育是用生命影响生命的历程,教师的一个微笑,一道目光可能会影响学生的一生。

  只有心理健康的老师才能培养出心理健康的学生,老师快乐学生才能快乐:批评中长大的孩子,学会了责难;敌意中长大的孩子,学会了争斗;虐待中长大的孩子,学会了伤害别人;支配中长大的孩子,学会了依赖;干涉中长大的孩子,被动而胆怯;娇宠中长大的孩子,学会了任性;否决中长大的孩子,他反对社会;忽视中长大的孩子,他情绪孤僻;专制中长大的孩子,他喜欢反抗;民主中长大的孩子,领导能力强;鼓励中长大的孩子,学会了自信;公平中长大的孩子,抱有正义感;宽容中长大的孩子,学会了耐心;赞赏中长大的孩子,学会了喜欢自己;爱之中长大的孩子,会爱人如己。

  在一个支持、鼓励、欣赏、接纳的环境中,学生就会健康成长。

心理健康的教师必然尊重学生

  樊富珉教授认为,心理健康的教师必然尊重学生,不会老挑学生的毛病,能看到学生的成长、进步,能知道如何实现师生之间的沟通,心理健康的老师会积极地关怀学生的需要与困扰,对学生的态度是自由而不放任。

  樊富珉教授提醒,批评学生也是伤害自己(怒伤肝),只要有心,每个学生都有很多方面值得欣赏。教师改变了,学生自然也会随之改变。樊富珉教授还举了一个例子,有一个校长每年聚会都会给每位教师写答谢卡片,每张卡片写得很具体,很用心,每个教师都体会到一种被肯定、被承认、被尊重的感觉。同理,要让教师欣赏学生,校长也要会欣赏教师。

  教师的多重角色冲突导致了压力的产生,他们既是团队领导者、心理辅导者、知识传授者,又是生活照顾者、人生指导者、家长代理人。来自社会、学生、个人需求的多重压力导致了教师不稳定的情绪、消极的行为、生理疾病、职业倦怠的产生,具体又表现在焦虑、压抑、担忧、不安、疲惫、不自信、易激动、旷工、对学生失去耐心、对学生期望降低,对工作失去热情。因此,他们需要突破困境。

  
多层面帮助教师管理工作压力

  课堂上,樊富珉教授引导大家通过冥想进行身心放松调整的练习。这个练习是一个寻找和认清压力源的过程,樊富珉说教师的精气神对学生的影响很大,教师只有提升自我,才能突破困境。

  综合国内外研究的观点,教师心理健康的标准体现在:对教师角色认同,热爱教育工作;能正确认识自我,有较高的个人教育效能感;有正确的学生观和教育观,能尊重并公平对待学生;有良好和谐的人际关系,能积极真诚地与人沟通;能恰当地管理和调节自己的情绪;具有教育的独创性。

  至于如何管理好压力,樊富珉教授提醒,从个人(慢跑、冥想、心理咨询等)、家庭(亲密关系建立、家人支持等)、团队(和谐人际关系、团队支持等)、组织(员工援助计划、压力管理讲座、带薪休假等)、政府(政策、法规、专业学术会议等)五个层面入手。

  樊富珉教授还教给了大家自我减压的三种主要方法:一是生理层面的呼吸调节法,肌肉松弛法,饮食及运动调节法;二是心理层面的去除非理性想法,提升自我肯定行为,负面思想中断法;三是社会层面的评估支持系统,建立和运用支持系统。

                                                        (注:来源于华夏心理网)