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团体心理

给团体组员的十个建议

时间:2018-02-26 14:33:18 来源: 作者:美国AGPA终身杰出荣誉会员Jerome S. Gans

 

1. 人们对事物的看法是非常不同的,人们在感情方面会更相似。因此,当你谈论你的感受时,其他的小组成员会更容易与你联系。 

 2. 想要保护自己是很正常的,每个人都是这样做的。注意你试图保护自己的方式,按照自己的步调,并让团体了解它们。

3. 如果你觉得没有准备好,你不需要回答其他小组成员问你的问题。然而,你可能会和小组分享你为什么不准备回答。 

4. 尽量不要设想别人的想法和感受。给他们一个机会,让他们有自己的反应,并试着去发现这些反应是什么。 

5. 想想你在团体中占用空间是什么样的感觉。对你来说,在团体中说话困难吗?如果是的话,你知道为什么吗?与团体分享这样的困难。 

6. 注意你对其他成员的第一印象。第一印象很有力,但并不总是准确的。你可以注意并好奇你对别人的第一印象,并借此来了解你自己,尤其是当它们被证明是不准确的时候。 

7. 试着停止对团体中的事情做出的反应,相反,试着去理解在你和其他团体成员身上正在发生的事情。 

8. 当你觉得你有话要说的时候,不要犹豫是否会打断团体的进程,尤其是当你觉得团体中没有太多的工作发生时。 

9. 注意你对团体的先入之见与实际上团体的方式是相匹配的,还是背离的?你能从这样的观察中学到什么? 

10. 记住,团体中没有无辜的旁观者。如果你不喜欢事情的发展方式,你有机会表达你的感受,也许这会引起你所在团体的规范和文化的改变。

 

 

 

 

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