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婚恋情感

为什么一说话就吵架

时间:2016-10-07 16:21:01 来源:《亲爱的,w88优德别吵了》 作者:【美】Susan Johnson EFT创始人

 EFT介绍:EFT是一个由Sue Johnson Les Greenberg80年代早期创立的短期(8-20次的疗程)情绪取向的婚姻及伴侣治疗,这个技术同样运用于家族治疗中。目前已有研究支持EFT的治疗成效,在一个两年的追踪研究中,证实伴侣们在经过一个完整的治疗过程之后,关系的改善仍会继续持续着。

    EFT的目标为:

 1. 扩展并且重新组织重要的情感响应

 2. 创造伴侣之间的正向互动模式

 3. 促进产生伴侣之间的安全连结

 

20世纪杰出的精神病学家约翰·鲍乐比(John Bowlby)提出的依恋理论告诉w88优德,至爱是w88优德生命中的庇护所。当至爱情感封闭,或对w88优德毫无回应时,当w88优德遭受冷落、孤独而无助时,愤怒、悲伤和疼痛会汹涌而来,而恐惧带给w88优德的伤害最大。与至爱的分离会危及w88优德的安全感 ,警报会在大脑杏仁核区域启动。w88优德不思考,w88优德凭感觉行动。

当w88优德与伴侣意见不合或发生争论时,w88优德都曾经历过恐惧的感觉。对于那些情感牢固的人而言,这种感觉只是瞬间的。当w88优德意识到没有实际的威胁,或是w88优德的伴侣会应w88优德的要求,再度给w88优德信心时,这种恐惧很容易快速消失。但对于那些情感关系稍差且有摩擦的人而言,恐惧则挥之不去。在这种情形下,w88优德通常会做以下两件事之一:为获得安慰与保证要求或纠缠伴侣,或是为了抚慰和保护自己而回避、离开。无论确切的言语是什么,这种w88优德真正想表达的是“关注我,和我在一起,我需要你”,或者“我不会让你伤害我的。我会冷静下来,尽量克制自己”。

这两种克服分离恐惧的策略是潜意识里的,且至少在开始的时候是有效的。但随着哀伤的伴侣向对方的索取越来越频繁,这样做会引起缺乏安全感的恶性循环,从而将对方越推越远。在双方都缺乏感的情况下,想到影响越来越大,双方都变得过于自我保护,每个人都被遗弃,都对对方和爱情关系做最坏的假设。

既然w88优德深爱w88优德的伴侣,为什么w88优德就不能倾听彼此对关注与情感联结的召唤,为什么w88优德就不能用关怀去回应呢?因为太多时候,w88优德没有倾听伴侣的心声。 w88优德沉浸于自己的状况,并因此而分神。w88优德不知道如何表达依恋,没有清晰地表明w88优德需要什么,也没有表达出w88优德在多在意对方。有时,w88优德常常只是试探性地说一下,因为w88优德对自己的需求也很矛盾;有时,由于w88优德在爱情关系中缺乏安全感,因此w88优德用愤怒和挫败的声音表达出对情感联结的需要;有时w88优德急于索取,而不是请求,这样只会导致权力争斗,而不是带来拥抱。

w88优德对亲密情感关系的渴望是与生俱来的,有一些人试图将这种渴望控制在最小的范围内,转而将精力集中于表达自己有限需要。伪装与扭曲的信息虽然不会使w88优德暴露真实的期望,但会使们的爱人更难回应。愤怒、批评和要求实际上是对爱侣的呼唤,是为了将伴侣的情感吸引回来,重建情感,联结安全感。

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