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婚恋情感

亲密关系的冲突是怎么造成的?

时间:2017-05-23 16:22:11 来源: 作者:

 

 

亲密关系的冲突是怎么造成的?

 

  「w88优德人有情绪,往往不是事件所造成,而是对这个事件的看法而影响了w88优德的心情。」。试想,有一天你被一个手拿着棍子的人绊倒,当你站起来怒气冲天,准备以「国骂」问候对方时,发现他是一个眼盲的身心障碍者,会不会剎时怒气全消,甚至准备帮助他呢?同样一件事情,绊倒的结果是一样的,然而得到的结果却截然不同,差别就在于w88优德对这件事不同的诠释,造就了w88优德不同的情绪反应。

  亲密关系中容易产生冲突,往往都是w88优德对于关系中有不合理的期待与信念。常见的有:

 

  1.认定自己的幸福在对方身上

  2.需要对方的赞许认可来肯定自己的价值

  3.自订对方爱情应该有的形式方法

  4.对方是否爱自己成了关系注意的焦点

  5.当对方表现与自己标准不合,产生焦虑关系紧张的不安全感,造成关系紧张

 

  大多数的人心中对伴侣都有一个理想的图像,两个人常常因为一开始的就是彼此不同而互相吸引,感觉很新鲜,而开始交往后,就开始对彼此进行「改造计划」,就像计算机养成游戏「美少女梦工场」,将他/她变成w88优德心目中理想、喜欢的样子。也常会不自觉将自己的需要,放在对方身上,认为他/她应该要做些什么才是对的,要如何对待我,我才能够幸福。不难发现关系上最常见的冲突是:「你跟『我』相处那么久了,难道不知道『我』想什么?『我』最喜欢什么吗?」。似乎w88优德都认为相处久了,对方「应该」要知道我喜欢什么,问题是「了解你喜欢什么」是一件事,而「爱你」又是另一回事,而w88优德却很容易将这两个混为一谈。

 

 

  我曾听过一个故事,有一对夫妻感情非常好,要过周年结婚纪念日,太太就想特地烧一锅好菜给先生品尝,而先生平常忙于公务,于这天也特地请假提早下班,希望为彼此庆祝这难得的一天,而当先生回到家,如往常一样打开电视看棒球,想喘口气休息;

 

  *太太:在厨房很忙,就开始不高兴,觉得今天是结婚纪念日,先生怎么一回来第一件事就是开电视,却不来陪我,心里开始想:「他如果我,应该马上跑来厨房问我需不需要帮忙,而不是坐在那边看电视」。太太很不高兴,就唸了几句!

  *先生:匆匆忙忙跑来厨房说:「老婆,我来帮你了」。

  *太太:「不用了!你去看你的电视!」。

  *先生:「没关系,我来帮你!」。

  *太太:「不用了!反正电视比我还重要!」。

  如果先生真的再回去看电视,则可以想见今天的结婚纪念日将会变得很「精采」!

 

  从两者的角度来看,太太觉得很难过,觉得自己那么辛苦煮饭是为了什么,觉得自己没被重视,认为先生不应该先看电视,如果先生重视我应该先到厨房,他回到家没先到厨房就代表不重视我!奇怪的事发生了,当先生要「改过向善」时,太太却不领情,觉得他应该在一回来,趁自己还没生气时就进来帮忙,当我生气后再过来帮忙,就已经太慢了!现在他要弥补也没用了,也不愿意给他「改过自新」的机会了!当太太拒绝先生的帮忙之后,先生哀怨的回去看电视,太太便开始越想越生气,开始认为:「这种男人靠不住,我为何要嫁给他?!难得结婚纪念日,竟然如此不重视,他应该知道我很在乎这件事情啊!」。而先生也觉得很委屈:「觉得自己难得提早下班,对方在发什么神经?!真是奇怪的女人,一点都不知道我上班的辛苦,当初真的娶错人了!」。

 

  事实上是,两个人都很在意这件事情,只是没说明彼此的需求,而当对方了解后,希望改善时,又觉得对方应该早知道,不给对方补救的余地。当内在想法不同,产生了误会,又导致冲突,之后开始用自己的方式去诠释对方的行为,当开始诠释时,就离现实越来越远,只相信自己的绝对性结论,而忽略了其他事实的可能性。其实,两个人都很重视对方,而先生也只是个正常的平凡人,忙碌了一整天,下班回到家第一件事,只想先喘口气休息一下,要求一个疲累的人回到家第一件事要很积极的帮忙,有时是强人所难的。但是先生如果回家后第一件事,先说:「老婆!我好爱你~今天是结婚纪念日,我要谢谢妳嫁给我!帮忙照顾这个家!让我工作没有后顾之忧!但是我现在刚下班,忙了一天有点累,我休息一下,等一下就来帮忙!」。聪明的你猜猜看~太太的反应会是什么?

 

  w88优德常常坚决的认为,只要用w88优德要的方式让他/她来对待w88优德,却忽略了他/她可能不知道、没想到、甚至做不到的事实。对w88优德来说,这些不过是「轻而易举」的事情,w88优德视为容易且理所当然,但是放在另一个人身上,却往往很难达到,而当他/她达不到时,w88优德很快的又产生了非理性的想法:「如果他爱我,他就应该愿意为我而改变,他没有为我改变,就是不爱我!」。但是在这些想法转换的中间,可能忽略了一点「他可能没有不愿意,只是目前的表现看起来是没有」。

 

  w88优德常常看偶像剧、小说、甚至听流行歌,都会告诉w88优德「爱情的力量,小卒也能变英雄」,彷彿爱情是有魔力的,是可以改变一切的。只要有爱情的魔法棒,点一下,「咻!」他/她就有「速成」的改变,也相信他/她原本不会的事,只要有「爱的魔力」,什么事情都可以很快达成。w88优德「希望」伴侣能用w88优德期待的方式爱w88优德是无庸置疑,而当w88优德「坚决」认为只有伴侣改变,我才能够得到幸福!那在亲密关系中就容易感到挫败,因为人的习惯很难改变,就好像w88优德要改变自己也是不容易的。

  恋爱时就象是玩猜谜游戏,要求伴侣要有默契,当对方达不成,便开始默默生气。试想,连自己亲生的家人都未必知道w88优德要的是什么,更何况一个才刚认识你几年甚至是几个月的伴侣呢?w88优德很容易陷在「如果你爱我,那你就应该知道我要什么!」,当两人困在这样的情境中,很容易造成关系的紧张,似乎期待着「如果你爱我,你就会接收到爱的脑电波!我不用说,你应该会知道!」能够完全猜中w88优德的期待与期望。

 

  很多时候w88优德只是要求,却没告诉他/她怎么做,也会使对方挫折。w88优德喜欢订标准,但又不告诉别人标准是什么?!或者严格要求别人要怎么做,而对方没做到时,w88优德又感到难过和失败。因此你要给他/她机会与时间,告诉对方你的期待和需求,试着让对方了解你要的是什么,以一种尊重的态度,而不强求对方改变,并非对方不改变就是不爱你,重要的是「放在一个如何让彼此关系更好的位置上」。

 

  最后别忘了,即使你已经跟对方讲了自己的需求,但「冰冻三尺非一日之寒」,从小到大一个人的行为模式已经持续了很久,行为的改变与调整需要一段时间,因此要更有耐心与接纳的态度去沟通、讨论与等待,而非以一种强硬姿态,要求对方马上改变。遇到争吵时,记得再想一想,自己是否有认知上的偏误,或者有无强加自己的期待与标准在对方身上。w88优德可以希望「对方改变适应w88优德」,但请记得这些是「因为他爱你而心甘情愿」,决不是「应该如此」。别忘记!w88优德彼此都只是平凡人!

 

 

 

 

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