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家庭关系

双职工工作与家庭策略

时间:2018-05-28 17:57:52 来源:正常家庭过程 作者:弗洛玛沃希

 根据格林斯基对父母与子女的调查,她列出了如何可调控从家庭过渡到工作的压力以及从工作过渡到家庭的方法。她的建议包括:

·隔夜做好准备

·设定起床时间以减少匆忙

·创建与孩子告别及下班后重聚的仪式

·对重新建立连接的期待中要包括让孩子倾诉他们日常遇到的问题

·找到值得信赖的儿童看护和教育;建立备用的儿童看护计划

·建立开始工作与停止工作的过渡性仪式

·和孩子在一起的时间要保持专注、不被打扰,只是“一起玩”

·在几天压力特别大的工作之后花些时间减压

格林斯基也强调了父母需要“有目的”地谈论他们的工作,而非有歉意的去谈,传达给孩子他们对于工作的享受和兴奋感。

w88优德应当强调建立共享、愉快的休闲时光的重要性。双职工休闲时间减少带来的影响是复杂的,因为在高密度日程安排的情况下,只剩“小块”的休闲时光可以共度,以及人们感到在高压力的工作之后,空闲时间是“减压”的时间,而不是用于开展引发积极感受的活动时间

 


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